崔欣宜 已认证副教授
在我们的生活中，保护视力的重要性不言而喻。然而，你知道吗？一般眼轴在 12 岁就停止增长了。这意味着，如果我们能够在孩子 12 岁之前打好视力保卫战，就有可能让他们远离近视的困扰。那么，如何在这场战斗中取得胜利呢？本文将从三个方面进行探讨。
营养是视力保卫战的基础。眼睛的生长发育离不开充足的营养，特别是钙、锌、维生素 A 等。因此，家长应尽量保证孩子的饮食均衡，多摄入含有这些营养元素的食物。此外，还需注意孩子的饮食结构，避免过度摄入糖分和油腻食物，这些都会对视力产生不良影响。
良好的用眼习惯是视力保卫战的关键。随着科技的发展，孩子们接触电子设备的时间越来越早，这无疑增加了眼睛的负担。因此，家长应该限制孩子使用电子设备的时间，并督促他们保持正确的用眼姿势。同时，定期进行眼保健操和户外活动，也有助于缓解眼睛的疲劳，预防近视。
定期检查视力是视力保卫战的保障。很多家长认为，只要孩子没有表现出视力问题，就无需进行检查。然而，许多视力问题在初期是难以察觉的。因此，定期带孩子进行视力检查，及时发现并解决问题，是十分必要的。
一般眼轴在 12 岁就停止增长，这意味着我们需要在孩子 12 岁之前打好视力保卫战。通过保证营养、培养良好的用眼习惯和定期检查视力，我们可以为孩子们创造一个光明的未来。希望每个孩子都能拥有一双明亮的眼睛，去发现生活中的美好。