文秀英 已认证博士
女孩子们都希望自己的皮肤白皙透亮，但是有些女孩的皮肤却比较暗黄，这是因为皮肤中的黑色素堆积过多，导致肤色暗黄。那么女孩皮肤暗黄怎么改善变白呢？下面为大家介绍一些美白食物和有效药物。
一、美白食物推荐
1、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的生成，有助于美白肌肤。可以将柠檬汁涂在脸上，或者饮用柠檬水，都有一定的美白效果。
2、番茄
番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够抑制黑色素的生成，有助于美白肌肤。可以生吃番茄，或者将番茄汁涂在脸上，都有一定的美白效果。
3、燕窝
燕窝中含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，能够促进皮肤的新陈代谢，有助于美白肌肤。可以将燕窝泡水饮用，或者将燕窝敷在脸上，都有一定的美白效果。
4、芦荟
芦荟中含有丰富的多糖和氨基酸，能够促进皮肤的新陈代谢，有助于美白肌肤。可以将芦荟汁涂在脸上，或者饮用芦荟汁，都有一定的美白效果。
5、黑木耳
黑木耳中含有丰富的胶原蛋白和维生素E，能够促进皮肤的新陈代谢，有助于美白肌肤。可以将黑木耳泡水饮用，或者将黑木耳敷在脸上，都有一定的美白效果。
二、有效药物介绍
1、维生素C片
维生素C能够抑制黑色素的生成，有助于美白肌肤。可以每天口服维生素C片，每次2-3片，长期坚持，可以有效改善皮肤暗黄的问题。
2、曲美
曲美是一种美白祛斑药物，能够抑制黑色素的生成，有助于美白肌肤。可以每天口服曲美，每次1-2片，长期坚持，可以有效改善皮肤暗黄的问题。
3、左旋肉碱
左旋肉碱是一种美白祛斑营养品，能够促进皮肤的新陈代谢，有助于美白肌肤。可以每天口服左旋肉碱，每次2-3片，长期坚持，可以有效改善皮肤暗黄的问题。
4、祛斑霜
祛斑霜是一种外用美白祛斑药物，能够抑制黑色素的生成，有助于美白肌肤。可以每天早晚涂抹祛斑霜，长期坚持，可以有效改善皮肤暗黄的问题。
结语：
女孩皮肤暗黄怎么改善变白呢？以上介绍的美白食物和有效药物都可以尝试一下，但是要注意，美白是一个长期的过程，需要坚持才能见效。同时，要注意饮食健康，保持良好的生活习惯，才能让皮肤更加健康美丽。
